女性在懷孕的時候，盆底部會隨著胎兒的不斷增大和子宮重量的不斷增加而受到影響，而分娩后產道擴張，造成骨盆不穩定關節脫位、產道損傷、會陰撕裂等，這個時候就需要我們進行產后盆底康復了。腰背酸痛，外陰、陰道口墜脹，尿不盡，不自主漏尿，便秘是產后婦女最常見的癥狀。其實，這些就是盆底肌肉功能損害的早期表現。如果不進行盆底肌肉康復鍛煉，日后就有可能出現尿失禁，子宮、膀胱、直腸脫垂、盆腔疼痛、性功能障礙等病癥，將嚴重影響生活質量。

　　產后盆底功能的恢復要遵循循序漸進、適時適量、持之以恒的原則進行。對于輕、中度盆底功能障礙者，可采用傳統的非手術治療方法——提肛法，即有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體做法是反復做縮緊肛門陰道的動作，每次收緊不少于3秒后放松，連續做15—30分鐘，或每日做150—200次，4—6周患者有改善，3個月有明顯效果。但掌握正確的盆底肌鍛煉方法，且能堅持鍛煉者很少。因此對于盆底功能障礙患者，則要在醫生的指導下進行盆底康復治療或者相關的手術治療。

　　盆底治療適應癥：

　　1、排尿異常：

　　①尿失禁(癥狀：咳嗽/用力等腹壓增加下的漏尿、小便憋不住等)

　?、诎螂走^度活躍(癥狀：尿急、尿頻、聽到流水聲/緊張/寒冷等產生尿意等)

　?、叟拍虍惓?癥狀：尿不盡、排尿費力、急性尿潴留等)

　　④間質性膀胱炎等 (癥狀：反復性尿頻、尿急、尿痛等)

　　2、疼痛：

　?、俾耘枨煌?疼痛病程超過3個月、盆腔炎遷延、用藥限制等)

　　②盆底肌筋膜疼痛綜合癥(癥狀：尿痛、外陰-陰道疼痛、直腸疼痛等)

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　　④恥骨聯合分離痛

　　3、盆腔臟器脫垂：

　　①輕度的陰道前后壁膨出

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　　④陰道口墜脹等

　　4、性功能障礙：

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　?、谛越煌?陰道痙攣

　　③性冷淡/無性高潮

　　5、輔助治療：

　?、倜谀蛏车佬扪a術后輔助治療

　?、诋a后女性盆底康復

　　6、排便異常：

　?、佥p、中度便秘

　?、谳p度大便失禁

　　醫師建議：

　　產后42天、3個月、6個月、12個月以及中年婦女每1-2年應行盆底功能障礙性疾病的篩查，早篩查、早發現、早治療是最好的預防辦法!